منار الحميد

تواصلي معنا

كفرمندا

[email protected]

تلتزم منار الحميد بتقديم خدمات رياضية متكاملة تعزز من صحتكم ولياقتكم البدنية. انضموا إلينا لبدء رحلتكم نحو حياة أفضل وأكثر نشاطًا.

نصائح وإرشادات

ممارسة تمارين القوة لجميع المجموعات العضلية الرئيسية مرتين على الأقل في الأسبوع.

يساعد الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية على منع أو معالجة المشاكل الصحية، وتحسين صحة القلب.

جميع الحقوق محفوظة ©